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Schicht 1: Hält warm und trocken. Die erste Schicht muss warm und trocken halten. Tragen Sie lange Unterwäsche, die weich und leicht ist. Synthetische Fasern wie Polyester nehmen keine Feuchtigkeit in der Faser auf und trocknen schnell. Die Feuchtigkeit wird zur nächsten Schicht abtransportiert und verdunstet.
Schicht 2: Die Zwischenschicht isoliert. Die isolierende Zwischenschicht wird über der leitenden ersten Schicht getragen. Um nicht zu frieren, sollte die Zwischenschicht idealerweise warme Luft zurückhalten und gleichzeitig sehr atmungsaktiv sein, damit Sie nicht zu sehr schwitzen. Synthetische Fasern (z.B. Fleece) eignen sich besonders, weil sie ihre Isolationsfähigkeit auch im nassen Zustand weitgehend behalten und schneller trocknen als Naturfasern wie Baumwolle. Auch der Windstopper Fleece eignet sich als Zwischenschicht. Nicht nur Weil er hoch atmungsaktiv ist, sondern weil er auch als winddichte Aussenschicht getragen werden kann.
Schicht 3: Die Aussenschicht schützt. Die Aussenschicht schützt gegen Wind und Wetter. Je nach Wetterbedingungen wird diese über der leitenden und /oder über der isolierenden Schicht getragen und ist entscheidend für das Wohlbefinden. Nasse Bekleidung beschleunigt den Wärmeverlust massgeblich. Daher darf die Aussenschicht weder Wasser aufnehmen noch durchlassen. Gleichzeitig sollte sie auch winddicht sein, um Verdunstungskälte zu verhindern. Gegen Hitzestau muss die schützende Schicht zudem atmungsaktiv sein.

Die korrekte Pflege Ihres Outdoor-Equipments.
Prinzipiell gilt für Schlafsäcke: Je weniger sie gewaschen werden, desto besser.
Lüften Sie den Schlafsack, wenn Sie unterwegs sind, aber Iegen Sie ihn nicht in die pralle Sonne.
Daunen-Schlafsäcke: Bei Daunenschlafsäcken darf nur ein spezielles Daunenwaschmittel verwendet werden.
Sie können Ihren Schlafsack im Trockner bei mässiger Temperatur (maximal 30 Grad) langsam trocknen.
Zum Aufklopfen der Daune Tennisbälle mit in die Trommel stecken.
Herausnehmen, kräftig aufschütteln und einige Stunden an die Luft legen.
Kunstfaser-Schlafsäcke: Waschen Sie ihn immer im Schongang, verwenden Sie nur Feinwaschmittel und nur wenig davon.
Spülen Sie ihn mehrfach oder wiederholen Sie das Waschprogramm, ohne Waschmittel hinzuzugeben.
Kunstfasergefüllte Produkte ausbreiten und an der Luft trocknen lassen.

Die Lebensdauer Ihrer Wanderschuhe können Sie durch die richtige Pflege verlängern. Nach einer Tour sollten Sie Ihre Schuhe zuerst mit lauwarmem Wasser und einem Lappen oder einer mittelharten Bürste reinigen. Laschen, Nähte und Sohlenübergännge sind dabei nicht zu vergessen. Stellen Sie die Schuhe niemals direkt an eine Heizung, an offenes Feuer oder einen Ofen. Öffnen Sie die Schnürung so weit wie möglich, nehmen Sie die Einlegesohlen heraus und stopfen Sie die Schuhe mit Zeitungspapier aus. Cremen Sie die Schuhe regelmässig mit Schuhcreme zur Lederpflege ein. Wenn Sie ab und zu noch Imprägnierungsspray anwenden, werden Sie lange Zeit mit Ihrem Schuhwerk unterwegs sein können.

Wie packe ich meinen Rucksack? 1. Bodenfach Zuunterst werden vor allem leichte Dinge wie z.B. Schlafsack und Waschbeutel gepackt. Leere Zwischenräume werden mit T-Shirts oder Wäsche gefüllt. 2. Hauptfach (Mittelteil) Ins Hauptfach kommt immer das Schwerste, wie z.B. Seil, Hardware (Karabiner), Schuhe, Getränke, Bekleidung und Lebensmittel. 3. Deckelfach Hier werden Fotoapparat, Taschentücher und das Erste-Hilfe-Set verstaut.

Das Einmaleins des Zeltaufstellens: Das Zelt nicht in eine Mulde stellen (Regen!). In Flussnähe Hochwassergefahr beachten. Boden vor dem Aufstellen von Wurzeln, Steinen und Ästen befreien. Zelteingang nicht gegen Westen richten (Wetterseite). Heringe im rechten Winkel zur Zeltschnur und nicht senkrecht in den Boden stossen. Wenn das Zelt steht, ist es sinnvoll, einen Regenabflussgraben um das Zelt zu ziehen.

Wie wichtig richtiges Schuhwerk ist, spürt der ungeübte Wanderer erst, wenn's schon zu spät ist. Darum ganz wichtig: den richtigen Schuh für entsprechendes Gelände wählen und auf Passform, Sohle und Lüftung setzen.

Der Multifunktionsschuh Wie gemacht für einfache Forst- und Waldwege. Sie sind weich zu tragen, stützen aber besser als Turnschuhe. Der Leichtwanderschuh Tragen sich gleich wie der Multifunktionsschuh, haben aber einen höheren Schaft und bieten dadurch mehr Halt und besseren Schutz gegen Nässe und Kälte. Sie eignen sich vor allem für Mittelgebirgstouren. Der Wanderschuh Unterscheidet sich durch die steifere Sohle und den festen Schaft vom Leichtwanderschuh. Ideal für anspruchsvolle Wanderungen im Gebirge. Der Bergschuh Für Gipfelstürmer und Kletterfans ist der Bergschuh die richtige Wahl. Eine sehr feste Sohle, die dennoch, gut abrollt, und die hohe Trittpräzision sind die Markenzeichen eines guten Bergschuhs.

Kraft sparen:
Lassen Sie sich Ihren Ausflug nicht durch Muskelschmerzen verderben -lernen Sie das kraftsparende Gehen.
Während der ganzen Tour sollten Sie nur so schnell gehen, dass Sie noch durch die Nase ein- und ausatmen können.
Machen Sie kleine Schritte und meiden Sie grosse Stufen.
Lassen Sie sich nicht hetzen und versuchen Sie Ihr eigenes, perfektes Tempo zu finden.

	Brombeeren: Brombeeren schmecken nicht nur beim Naschen ausgezeichnet, sie enthalten auch viel Vitamin A und C, Kalium, und Kupfer. Aus den Blättern kann sogar Tee hergestellt werden, dem eine blutreinigende und Blutzucker senkende Wirkung nachgesagt wird.
	Lindenblüte: Lindenblüte ist bekannt für ihre fiebersenkende und beruhigende Wirkung. Deshalb kommt sie häufig bei Erkältungen zum Einsatz, meist als Tee (Lindenblütentee).
	Echinacea: Die Heilpflanze Echinacea, auch Sonnenhut genannt, nutzten schon die Indianer in Nordamerika gegen Husten, Halsschmerzen und Mandelentzündung. Heute wird der Sonnenhut bei Atem- oder Harnweginfekten und schlecht heilenden Wunden eingesetzt.

Feueraufbau
Sammeln Sie Reisig (dünne Zweigchen, Birkenrinde oder ähnliches), Kleinholz und grosses Holz.
Alles muss gut vorbereitet sein.
Schliesslich wäre nichts ärgerlicher, als wenn die dünnen Äste Feuer gefangen haben und Sie noch kein Holz haben, welches die Flammen weitertragen kann.

Zündanlage	Aufbau1	Aufbau2

Für jede Gelegenheit das richtige Feuer:

Pagodenfeuer	Sternfeuer	Pyramidenfeuer
Polynesisches Feuer

Die Wahl des richtigen Seils:
Seile gibt es in den verschiedensten Materialien, Stärken und Längen. Lassen Sie sich deshalb beraten, bevor Sie ein Seil kaufen.
Achten Sie unbedingt auf diese Punkte:
Verwendung, Temperaturbeständigkeit (z.B. bei Reibung), Reissfestigkeit, Dehnung und die Kanten-/Scheuerfestigkeit.

Polypropylen:
-Seilbrücken / Abspannungen
-starke Dehnung
Achtung: Nie zum Abseilen oder für Karabinerseilbahn verwenden (geringe Temperaturbeständigkeit).

So viel Pflege muss sein
Vom Zustand des Seilmaterials kann die Sicherheit von Menschen abhängen.
Pflegen Sie ein gebrauchtes Seil und kontrollieren Sie vor jedem Gebrauch gründlich den Zustand.
Behandeln Sie das Seil sorgfältig.
Stehen Sie nicht drauf, lassen Sie es nicht auf dem Boden liegen und schützen Sie es vor scharfen Kanten.
Seile sollten trocken, sauber und aufgerollt gelagert werden.

Tschappina / Oberurmein	Pistenkilometer: - leicht 4,0 km      - mittel 21,0 km      - schwer 0,0 km      gesamt 25,0 -3 Liftanlagen (3 Schlepplifte)
Sarn / Präz	Pistenkilometer: - leicht 10,0 km      - mittel 10,0 km      - schwer 0,0 km      gesamt 20,0 -3 Liftanlagen (1Schlepplift, 1 Sessellift, 1 Zauberteppich) - 3.8 km Schlittelbahn - 10 km Winterwanderwege
Mutten	Pistenkilometer: - leicht 4,0 km      - mittel 0,0 km      - schwer 0,0 km      gesamt 4,0 -2 Liftanlagen (2 Schlepplift) - Loipen Klassisch: 1 km - 0.4 km Winterwanderwege
Feldis	Pistenkilometer: - leicht 3,3 km      - mittel 3,3 km      - schwer 3,3 km      gesamt 9,9 - 1 Liftanlage (1 Sessellift) - 5 km Schlittelbahn (Südhang)
Avers	Pistenkilometer: - leicht 1,0 km      - mittel 3,0 km      - schwer 1,0 km      gesamt 5,0 - 3 Liftanlage (3 Schlepplift)
Splügen	Pistenkilometer: - leicht 12.00 km      - mittel 11.00 km      - schwer 7.00 km      gesamt 30 - 40 Kilometer bestens präparierte Loipen für Klassisch und Skating - 7 Liftanlagen - 35 km Winterwanderwege

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	Steinbock (Capra ibex) Mitte des 17. Jahrhundert ausgestorben 1920 Wiederansiedlung, 1977 bejagt, die Symboltierart Graubündens. Grosser Unterschied männlich- weiblich; die mächtigen Hörner der Böcke können bis über einen Meter, jene der Geissen selten über 30 cm lang werden. Brunft im Dezember/ Januar, Setzzeit ist im Juni. Gämse (Rupicapra rupiapra) Bevorzugt steiles Gelände, Felspartien, Schatten, gute Nahrung. Beide Geschlechter tragen Krucken (Hörner) die beim Bock stärker gehakelt sind. Die Brunft findet im November statt. Während der Setzzeit im Mai bringt die Geiss meistens 1 Kitz zur Welt. Rothirsch (Cervus elaphus) Seinen Namen hat der Rothirsch von seiner Färbung im Sommer. In der Jägersprache sind +Hirsche/Stiere+ die männlichen und +Tiere/Kühe+ die weiblichen Tiere. Die Jungen heissen Kälber. Alle zusammen nennt der Jäger =Rotwild=. Brunft ist im September, Setzzeit im Mai, meistens nur 1 Kalb. Nur die Stiere tragen ein Geweih. Murmeltier (Marmota marmota) Bevorzugter Lebensraum ist die Alpenregion oberhalb der Waldgrenze an sonnigen Hängen. Die Geschlechter sind nur schwer zu unterscheiden. Die Männchen werden als "Bär" und die Weibchen als "Katze" bezeichnet. Murmeltiere halten Winterschlaf und benötigen daher keinen Wintervorrat an Nahrung. Während des 6-monatigen Winterschlafs zehren sie von der Fettschicht, die sie im Sommer angefressen haben. Schneehase (Lepus timidus) Mit etwa 2 bis 3 kg Gewicht und knapp 43 bis 60cm Länge ist er etwas kleiner als der Feldhase. Bekannt ist sein Fellwechsel von einem graubraunen Sommerkleid zu einem weissen Winterkleid. Bewohnt die alpine und subalpine Stufe bis auf 3000m ü.M. Birkhuhn (Tetrao tetrix) Hahn = glänzend blauschwarzes Gefieder, weisse Flügelbinden, leierförmiger Schwanz mit weissen Unterschwanzdecken. Henne = kleiner als der Hahn, Gefieder rötlich- und hellbraun gebändert, weisse Flügelbinden, leicht gegabelter Schwanz. Zunehmende Erschliessung und Erholungsbetrieb an der Waldgrenze sowie die Vergandung bedeuten weitere Gefahren für unseren Birkhuhnbestand. Alpenschneehuhn (Lagopus mutus) Hahn und Henne sind gleich gross. Im Winter sind die Vögel reinweiss, im Sommer braun gesprenkelt mit weissen Flügeln. Es lebt oberhalb der Waldgrenze. Im Winter verharrt es in Schneehöhlen, um so Energie zu sparen. Sie sind sehr Störungsempfindlich, vor allem während der Brutzeit und Jungenaufzucht vom Juni bis Ende August. Steinadler (Aquila chrysaetos) Altvögel fast einheitlich dunkel; goldgelb getönter Kopf; starker,kräftiger Schnabel; auffallend lange und recht breite Flügel; Jungvögel mit weisslichen Flügelflecken und Schwanzwurzel; Weibchen grösser. Nachdem er 1952 endgültig unter Schutz gestellt worden war, hat sich der Bestand wieder langsam erholen können und entspricht heute einer optimalen Dichte.